welkom stress meditatie
yoga
inschrijven contact links
YOGA
Asanas zijn de lichaamshoudingen.
Dankzij
de verschillende houdingen ontstaan er veranderingen.
Het
lichaam wordt open gerekt en de lichaamssappen hebben een betere doorstroming.
We
trachten de lessen zo op te bouwen, dat er een geleidelijke, lichamelijke
groei is.
Tracht
altijd binnen de eigen mogelijkheden te blijven.
De
beste resultaten komen voort uit een continue training.
Een
training die gebeurd zonder spanning of frustratie.
Omgekeerde
en intensievere houdingen mogen niet uitgevoerd worden door
mensen
met een hoge bloeddruk, vrouwen die menstrueren en zwangere vrouwen.
De
meest gekende aaneenschakeling van asanas is de zonnegroet ( surya
namascar).
Klik
hier voor een
demonstratie.
En
hier voor
diens broertje de maangroet (chandra namascar).
www.ellgurd.be s@ellgurd.be 0477 29062