welkom      stress      meditatie      yoga      inschrijven      contact      links

 

 

 

YOGA

               Achtergrond                       Asanas   De lessen

 

              Asanas zijn de lichaamshoudingen.

               Dankzij de verschillende houdingen ontstaan er veranderingen.

               Het lichaam wordt open gerekt en de lichaamssappen hebben een betere doorstroming.

               We trachten de lessen zo op te bouwen, dat er een geleidelijke, lichamelijke groei is.

 

               Tracht altijd binnen de eigen mogelijkheden te blijven.

               De beste resultaten komen voort uit een continue training.

               Een training die gebeurd zonder spanning of frustratie.

 

               Omgekeerde en intensievere houdingen mogen niet uitgevoerd worden door

               mensen met een hoge bloeddruk, vrouwen die menstrueren en zwangere vrouwen.

 

               De meest gekende aaneenschakeling van asanas is de zonnegroet ( surya namascar).

               Klik hier voor een demonstratie.

               En hier voor diens broertje de maangroet (chandra namascar).

 

                              www.ellgurd.be   s@ellgurd.be  0477 29062