welkom meditatie
yoga
inschrijven contact links
MEDITATIE
Tijdverspilling Waarom Praktisch De lessen
Om
het lichaam en het hoofd tot rust te brengen, gaan we allereerst trachten onbeweeglijk
te zijn.
Niet
bewegen lijkt evident.
En
inderdaad niet met je armen lopen zwaaien, kunnen we redelijk makkelijk in de
gaten houden.
Spanningen
die in ons lichaam zitten zijn feitelijk ook verkrampte bewegingen die maar
blijft duren.
Die
opsporen en op non-actief zetten is al heel wat moeilijker.
Dankzij
de asanas (houdingen) stretchen we daarom het lichaam zo veel mogelijk open.
De
spanningen worden open gerekt en verdwijnen.
Hierdoor
botst onze levensenergie ( prana) minder vaak tegen knopen of blokkades
aan
en
kan ons lichaam makkelijker voeden.
De
organen en klieren zullen hierdoor ook beter gaan functioneren.
En
daarom ook minder werk moeten verrichten.
Wat
dan weer leidt tot minder energieverbruik.
We
weten het vaak niet, maar doorgaans functioneren ons lichaam en onze gedachten
volledig samen.
Kleine
gedachten, soms heel diep verscholen, zullen soms kleine tics meebrengen en
spieren gespannen houden.
Bemerken
wanneer je gedachten afdwalen, lukt wel, maar feitelijk net iets te laat.
Je
dwaalt af en denkt dan : “Oei , Ik ben niet meer gefocust…”
Bij
single-point meditatie is het de bedoeling om je gedachten heel de tijd
actief op 1 ding te richten.
Dit
punt kan uitwendig zijn : een kaars, een stem,… of inwendig : de ademhaling, de
chakrapunten.
We
trachten zo veel mogelijk toelichting te geven bij een aantal technieken, maar
laat je niet misleiden:
jij
bent diegene die het werk moet doen.
Jij
weet het snelst wanneer je gedachten afdwalen en jij weet het best waar er nog
spanningen zijn…
Op
die manier zijn de meditatielessen een heel intensief en inspannend proces dat
heel wat moed en
doorzetting
vraagt om uiteindelijk…
Niets
te doen.